YIN YOGA

 

Η Yin Yoga είναι ιδανική για όλους τους μαθητές. Είναι μια ήπια αλλά πολύ ουσιαστική πρακτική, που στοχεύει στους βαθύτερους συνδετικούς ιστούς του σώματος, όπως οι σύνδεσμοι και η περιτονία. Οι στάσεις διατηρούνται για αρκετά λεπτά, με την υποστήριξη εξοπλισμού, προσφέροντας στο σώμα τη δυνατότητα να χαλαρώσει πλήρως, να αποφορτιστεί και να βελτιώσει την κινητικότητά του.

 

Μέσω της ακινησίας, ο νους ηρεμεί, η ευελιξία αυξάνεται και η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, στοιχεία που καθιστούν τη Yin ιδανικό συμπλήρωμα για πιο έντονα στυλ γιόγκα ή για έναν πολύ δραστήριο τρόπο ζωής. Είναι μια πρακτική που σας καλεί να κατεβάσετε ταχύτητα, να συντονιστείτε και να αποφορτιστείτε, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.