Kids Floor Yoga

 

Αυτός ο τύπος γιόγκα μαθαίνει στα παιδιά τη χαρά της κίνησης και της ενσυνειδητότητας σε ένα ασφαλές, υποστηρικτικό περιβάλλον. Μέσα από παιχνίδι, αφηγήσεις και στάσεις γιόγκα κατάλληλες για την ηλικία τους, τα παιδιά σε αυτό το μάθημα βελτιώνουν τη δύναμη, την ευελιξία, τον συντονισμό των κινήσεών τους και την επίγνωση του εαυτού τους. Είναι ένα διασκεδαστικό και ευφάνταστο μάθημα που προσφέρει γείωση.

 

Όλες οι κινήσεις γίνονται στο ματ (δεν περιλαμβάνονται όρθιες στάσεις ή στάσεις ισορροπίας), γεγονός που το καθιστά ιδανικό για μικρότερα παιδιά ή για όσα θα μπορούσαν να επωφεληθούν από μια πιο γειωμένη και ήρεμη προσέγγιση. Μέσα από ασκήσεις αναπνοής, ήπιες διατάσεις και καθοδηγούμενη χαλάρωση, τα παιδιά μαθαίνουν να συνδέονται θετικά με το σώμα και με τα συναισθήματά τους.