Hatha Yoga

 

Η Hatha Yoga έχει μεγάλη παράδοση και είναι ιδανική για όλα τα επίπεδα. Εστιάζει στην εναρμόνιση σώματος, αναπνοής και νου, μέσα από έναν συνδυασμό στοχευμένης κίνησης και ακινησίας. Το μάθημα είναι ένας ισορροπημένος συνδυασμός φυσικών στάσεων (asanas) και τεχνικών αναπνοής (pranayama). Συμβάλλει στην ενδυνάμωση και στην ευελιξία του σώματος, καθώς και στη μείωση του στρες.

 

Είτε κάνετε γιόγκα για πρώτη φορά είτε θέλετε να εμβαθύνετε στην πρακτική σας, η Hatha Yoga έχει έναν σταθερό ρυθμό που προσφέρεται για συγκέντρωση, ενώ σας δίνει τη δυνατότητα να προσεγγίσετε κάθε στάση με πρόθεση και επίγνωση. Είναι εξαιρετική επιλογή για όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την επίγνωση του σώματός τους, να ενισχύσουν τη ροή της ενέργειας και να νιώσουν γαλήνη και διαύγεια.